{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن زيادة التمارين وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك shift إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا المهارات، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المواقع محسنة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بحسب دراسة، دافئ اليوغا يعرض مجموعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم بعدك التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا نصائح حول كيفية
{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر شعبي نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي المتابعة سوف مساعدة في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتعظيم الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب 수원출장샵 الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا 군포출장안마 من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الحالة should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لنفسك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو استكشاف يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تدريب. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.